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放松过后,如何无悔地度过高考之后的生活?

2011-06-15 17:02:07 本文行家:应向东

人生中最重要的一次考试——高考已然落幕,近乎疯狂的情绪和压力的短暂渲泄也已经结束。考生们接下来要面对的是时间的流逝、考分的查询、录取通知的等待……

 

                                     放松过后,如何更无悔地度过高考之后的生活? 

海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。海阔凭鱼跃,天高任鸟飞。


       人生中最重要的一次考试——高考已然落幕,近乎疯狂的情绪和压力的短暂渲泄也已经结束。考生们接下来要面对的是时间的流逝、考分的查询、录取通知的等待……
       所谓的“后高考时代”到来了!考生们将回归生活的正常轨道。
       在高中和大学之间长达3个月的时间里,如何帮助一个学生从高中走向大学,如何去完成一个成长角色的蜕变?

本文想探讨的问题:
       高考之后的生活如何度过?
       迷茫的后高考人生如何把握住方向?
       如何思考、行动,把青春的激情和能量导向未知的新的人生?

高考之后的生活如何度过?

       带着“大逃亡”的心情,昏睡、聚会、谈恋爱、暴饮暴食、上网、看电影、卡拉OK、玩游戏……
种种思想的放松、情绪的渲泄之后,如何选择一种更健康、更有意义的生活方式来充实自我、更快乐和满足地度过“后高考时代”? 
考生:高考后我想打暑期工,想自己挣钱买个IPHONE。我还要学车、学弹吉他,我要把自己一直想学而没时间学的都学会!
考生:我想彻底放松,想和朋友们出去玩,和家人去巴厘岛旅游!
考生:我和父母有个约定,到高考分数出来前我们不谈论任何关于成绩、大学的事,父母给我这个自由的时间去做我想要做的事情。
考生:我要趁这个难得的假期去考个驾照,让自己多一项技能。
考生:我想学爵士舞,我觉得跳舞是一件很优雅的事情。
考生:我要去健身。
考生:我想学书法。
考生:我家生活条件一般,父亲下岗后四处打工挣钱,为支撑全家付出艰辛和汗水,父母舍不得吃穿,省下钱买好吃的给我补营养。高考结束后,我打算在假期当中外出打工,一方面参加社会实践,锻炼自己的生活能力,另一方面也为以后上大学积攒点钱,减轻家里的生活负担。或许会很累,还可能受气,但是可以磨炼自己的意志,还能亲身体会一下父母赚钱的不易。
……
       后高考时代的生活多姿多彩,放松而不放纵。

       再听听过来人的回忆:
网友:高考结束,跟爸爸妈妈去黄山的经历至今仍然记忆深刻。原来因为高考没能发挥正常水平而心情抑郁,但是在登上黄山顶后,遥望四周的山峰,顿时觉得天地开阔,心情也变得开朗。
网友:所谓“读万卷书行万里路”,高考之后去旅行,不仅可以放松心情,也可以开阔视野。而且很多同学高考后,即将离开父母身边,自己走进大学校园独立生活,假期的旅行也可以锻炼自己的生活能力,为将来的生活做准备。
网友:狂欢过,兴奋过,失落过,消沉过。高考不仅是我们开始迈向社会的信号,也是我们已经长大了的标志。高考之后带给我最大的感悟不是我的分数,不是人生与前途,而是我伟大的父母。如果当初我更努力一点,也许结果会不同。
网友:在假期中增加体育锻炼非常重要的,而且学会一些技术类运动,如足球、篮球、网球等,有助于提高未来大学生活的影响力。
网友:高考结束,在过了一段“鸡肋”般的生活后,我觉得很无趣,于是就在妈妈的建议下去将来要上的大学看了看,并认识了几位学姐。“大学的生活吸引了我,但是我也感到很迷茫,一味只会死读书的自己能适应这么丰富多彩的大学生活吗?”一位师姐告诉我,很多同学由于高中阶段学习太忙,不得不暂时放下自己的兴趣爱好,这个暑假该是重新拾起的时候。大学里有很多的学生社团,很多的活动,但都是在你有一定能力的基础上,她的话对我很有启发。
网友:高考结束时,我抱着班主任痛哭了一场。想想多年的寒窗苦读就此画上句号,刹那间百感交集,各种感情瞬间爆发,泪水就忍不住流了下来。高考前就打算考完一定要去长途旅行一趟,在等待旅游的那段时间比较空虚,所以就想先参加志愿服务。我加入了广州青年志愿者协会,在志愿服务中,我收获了很多,也体会了很多。
网友:不管学什么专业,大学生都要过外语关,所以选择为期一个月的短期英语培训,为自己的大学生活提前打基础,是不错的选择。
网友:高考结束后,考生可以利用暑假这段相对宽松的时间,对自己的中学时代学习生活进行总结,对未来的大学生活进行考察、设想和规划。毕竟大学生活与中学生活是完全不一样的另外一种新生活。
看来,“后高考生活”有四种形式的生活:玩乐、学艺、旅游、打工。

       我们来总结一下:
玩乐睡觉:是大部分考生初期采取的一种方式,但要把握个度,放松也应有“度”,别让放松成“放纵”。考试后如果骤然放松,不合理安排和调整生活,就容易打破长期以来形成的惯性,对身心造成很不利的影响。

学艺:学车、学琴、学专业课知识也是不错的选择。学一点东西,不仅是一种健康的生活方式,还有助于让考生保持高考期间的学习状态,并提前进入大学状态。

旅游:是放松的好方式,它首先可以放松高考紧绷的心情,其次能促进家长和孩子之间的感情。但安全最为重要,出游之前旅游线路、景点安排、酒店预订、门票价格等都要考虑好。另外,因为旅游费用较高,家长们需综合考虑自己的经济实力,不要盲目攀比,给今后即将独立生活的孩子带个好头。

打工:能让孩子体会到父母赚钱的不易,还能在兼职过程中逐渐认识自己、明确人生目标。对于所有考生来说,利用假期时间,增加社会经历、磨炼自己,都是个不错的选择。尤其是经济条件好、一直娇生惯养的考生,更应该离开父母的庇护,自己出去看看社会是什么样子。

       放松过后,如何更无悔地度过后高考时代的生活?
       我给大家伙儿提个醒:

考后两周的“后高考时期”,往往是考生心理问题的高发期,要适度合理地度过。
1、 不要放纵,适度放松,防止紧张、焦虑等心理不适;
2、 尽量保持正常的作息时间,防止作息时间紊乱引起身体不适甚至胃肠道疾病或睡眠障碍;
3、 调整学习内容,比如阅读文学作品,既有趣又积累知识;
4、 放松过后,把注意力放在估分、填报志愿等大事上来;
5、 不要在消费和娱乐方面和同学攀比,或打肿脸充胖子,不考虑家庭的实际消费能力增加父母的经济负担。因为等到上大学后,要参加的培训和考证将会很多,都需要经济做支撑。
6、 学习规划自己的人生。考生应认真总结高中3年的学习和生活,找到自己的兴趣点,选择好未来学习的专业,确定自己的志愿。
7、 考生还可以找已经上了大学的学哥学姐,交流一些从中学生到大学生的角色转换的经验。
8、 防范三种不健康的心理:因成绩不理想而产生的挫败心理,因成绩比较好而产生的放纵心理,高考前以应付考试为唯一目标的考生在考试结束后因丧失目标而产生的迷茫心理。



新的起点,新的征程。新的起点,新的征程。



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应向东应向东老师:国家二级心理咨询师。咨询体系核心要素:爱。理念:人性为本,文化为体,科学为用,效果为证。心理咨询小百科http://psycho.baike.com 邮箱:yxdok@sina.com